Lassan vége a januárnak. Te is úgy vágtál bele, hogy ez lesz életed eddigi legjobb éve – hogy idén egy kicsit összeszeded magad, többet mozogsz, odafigyelsz az evésre, fenntartható háztartást vezetsz, mindennap olvasol és tökéletesen zen leszel?
Eltelt már majdnem egy hónap – érzed a változást? Megvan még a lendület?
Ha igen, jár a vállveregetés – de azért olvass tovább, ha szeretnéd új szintre emelni a dolgokat.
Ha nem, akkor sincs vész: Csorba Anita egy fantasztikus kihívással segít jobbá tenni az életedet.
Ez a 12×12 kihívás, amelynek lényege, hogy minden hónap kipróbálj valami új dolgot 12 napig – de át is adjuk a szót Anitának:
A tavalyi év folyamán rengeteg új dolgot próbáltam ki, hogy kilépjek a komfortzónámból – és ez rengeteg izgalmas változást hozott az életembe. Belevágtam a cukormentes kihívásba (amelyről ITT és ITT olvashatsz), rendszeressé tettem a hidegzuhanyt – és ami talán a legfontosabb, elkezdtem futni és teljesítettem a félmaratont.
Előtte egyáltalán nem szerettem ezeket a dolgokat, de mára a futás például az életem fontos részévé vált. Ezért gondoltam úgy, hogy idén segítek másoknak is, hogy új pozitív szokásokat alakíthassanak ki.
Nagy inspiráció volt ehhez Matt D’Avella videósorozata, amelyben minden hónapban új 30 napos rutint próbált ki. Imádtam az ötletet, de úgy éreztem, 30 nap kivitelezhetetlen az átlagember számára – de mégis, valami hasonlót akartam.
Szerettem volna minél több embert bevonni és együtt végigmenni a próbatételeken, amelyek kihívást jelentenek, de mégis teljesíthetőek.
Ezért döntöttem a 30 nap helyett a 12 mellett.
Ez az időtartam a legtöbbeknek belefér, és elég ahhoz, hogy megnézzük, mit tényleg érdemes az életünk részévé tenni, és észrevegyük, mi az, ami egyáltalán nem megy (egyelőre!) és min kell még dolgoznunk.
A 12 nap elég ahhoz, hogy a kezdeti nehézségek után felismerjük az adott kihívás szépségeit és meglássuk a pozitív oldalait.
Már csak azt kellett kitalálni, mi legyen a 12 kihívás.
Rengeteg ötlet összegyűlt. Akadnak köztük mostanában trendi kihívások is, lesz, ami kevésbé trendi, de kifejezetten hasznos – és kipróbálunk néhány egészen különleges dolgot is.
Találsz majd olyan kihívást a 12 között, ami számodra talán nem is jelent nehézséget, hiszen már most a mindennapjaid része – de lesz olyan is, ami jelentős energia-befektetést igényel, de valószínűleg megtérül.
Szeretném, hogy a 12×12 kihívás egy közösség-kovácsoló élmény legyen, amit valóban lehet együtt csinálni, támogatni egymást a nehézségek folyamán és közösen ünnepelni a sikereket – de persze egyedül is bármikor el lehet kezdeni, simán be tudsz kapcsolódni és pótolni a korábbi kihívásokat is.
Az első kihívás: 12 napig olvass napi legalább 30 percet.
Hamarosan beszámolunk az első kihívás eredményéről, a cikket pedig folyamatosan frissítjük az újabb kihívásokkal.